Lockie's Diary

I’m feeling so bad right now. I’m acting like a dog. I’m having so much in my head right now. I can’t do enything right. I’m a bad friend to Egg. I just let him do all the work. The chairs broke a little... I lied. I said that I was ready with my speak, but I did’t started. I’m not a good son. I promised mom to hang up a sign but I didn’t do that either. 

Träningsdagbok

Fredagen 31/8

Idag så tog jag jag med mig Minna en lång promenad som blev till en joggingrunda istället. Jag sprang då 4,2 km.

Jag började med att springa till tågstationen för att möta upp Minna. Sedan så började vi med att gå i väldigt rask takt till den andra busshållplatsen(den efter svängen). Där svängde vi höger ner mot kyrkan/mossen. När vi kommit över vägen så började vi springa cirka 50 meter och sedan så gick vi igen. När vi kom ut till Nöbbelövs bygata så sprang vi tills vi kom fram till den första lilla vägen som leder ner till mossen. Vi gick cirka 10 på stigen och sedan så sprang vi allt vad vi kunde till korna. Där hämtade vi andan och sprang sedan vänster mot 4H. Sedan stod vi och bestämmande oss för om v skulle springa tillbaka igen eller om vi skulle förlänga rundan. Vi förlängde rundan och sprang mot grillplatsen vid svanarna. Sedan sprang vi runt och kom sedan tillbaka vi korna igen. Den här gången var det inte Minna som fick säga till mig att öka taken utan idag så var det jag som höll upp tempot. När vi kom tillbaka till Nöbbelöv bygata så sprang jag mot kyrkan och församlingshemmet mendan Minna sprang åt höger mot bussen. När jag sprang själv så sprang jag cirka 3 stolpar och sedan gick jag raskt i 15 sekunder och sedan sprang jag igen. När jag nästan var hemma så valde jag att inte ta genvägen hem utan att springa bakom vårt hus.

Min upplevelse på den här rundan var att det inte alls var lika jobbigt att springa mer "ute" i naturen som att det är att spinga på asfalt. Jag gillade mer att springa vid mossen än Gunnesborundan.  Det var nog för att det fanns mer att titta på vid mossen och så var det ju på kvällen också så stod solen väldigt fint på himlen också.


Torsdag 6/9

Catch The Flag

Idag så körde vi Catch the flag. Jag gillar att köra Catch the flag men idag så var jag ganska förkyld så jag tog det lite lungt. Även om jag inte sprang lika mycket som vanligt så var jag ändå med och hjälpte mitt lag att försvara och rädda.

Söndag 9/9

Street Dance


Idag så tränade jag streetdance. Det var första gången idag. Vi gick mest igenom alla låtar vi ska ha till uppvärmning/stretching. Vi hann även med att lära oss dom mindres koreografi för att få in känslan. Vi körde  allt på en gång och det var snabba koreografier så det var väldigt bra träning. Nästa gång ska vi göra samma saker på uppvärming/stretching men sedan ska vi gå igenom koreografin till dansen vi ska ha på uppvisningsshowen. Det enda vi vet är att det ska vara lite Michael Jackson inspirerat. Men det kommer nog vara fart i det i alla fall.

Jag tyckte att det gick jätte bra. Har ju inte dansat street innan men jag gillade och det kändes inte som att jag tränade för att det var så kul


Tisdag 11/9

Jogging

Idag så var jag ute och joggade lite på idrotten. Jag hade fortfarande lite ont i halsen och höll ett lungt tempo. Hade jag inte haft ont i halsen så hade jag kunnat ge mera och det hade även blivit lite bättre träning.

Torsdag 13/9

Kinesiskamuren


Idag körde vi Kinesiskamuren. Först så stod mitt lag som vakter. Det var inte jätte jobbigt. Sedan när vi sprang så tycker jag att vi körde ett ganska så högt tempo. Snabba byten så man hann inte vila jätte mycket men det var bra för att då höll man pulsen uppe. Ibland tog det lång tid om man fastnade när man skulle över muren. Sedan på slutet fick vi en till lagmedlem. Men det var lite bra för då var man lite trött.

Jag tyckte att det var väldigt bra träning. Man tänkte inte så mycket att man tränade. Man gick bara in och gjorde uppgiften.

Söndag 16/9
Fotboll och en massa mer!


Igår (lördag) så träffade jag fem andra familjer. Det var en årsträff och vi har som tradition att vi alltid spelar minst en fotbollsmatch. Jag och min kompis var dom som sprang mest. Jag sprang nästan hela tiden. Det var ganska så blött i gräset och så det var väldigt jobbigt att springa.  Jag vet inte hur länge vi spela men det var nog 1 timme. Efter det så spelade vi brännboll.  Då sprang jag också väldigt mycket. Senare så gick vi in i skogen till en kvarn. Det tog cirka 20 minuter. Jag och två kompisar gick i väldigt rask takt. På tillbaka vägen så sprang jag och min kompis tillbaka. Det var jättemycket uppförbacke. Men jag sprang hela tiden. Sedan så sprang jag ju mycket mera också. Till sovlängan, sjön, kappellet och så spelade vi en massa rundpingis (vi var bara fyra).

Sedan idag så har jag även dansat. Vi påbörjade koregrafin vi ska ha på showen. I den dansen så är det ganska så snabba steg och något hopp. Så man får bra träning av det!

Tisdag 18/9

Jogging

Idag valde jag att jogga. Tyvärr kunde jag inte jogga så mycket för att jag hade ont i min fot så jag kunde inte springa som vanligt på foten.

Torsdag 20/9

Långintervall

Idag hade vi "skidskytte". Jag hade fortfarande ont i min fot men gjorde så gott jag kunde. Jag sprang alla gånger utom den näst sista. Men då kunde jag ge mera den sista gången.

Söndag 23/9

Street dance

Idag så har jag dansat. Vi har nästan gjort klart hela låten och den är väldigt fartfylld. Snabba fötter, ett hopp där, ner på golvet där, snurr och rulla axlar. Mycket att hålla reda på! Men kan koreografin väldigt bra så det är lätt att hänga med. Blir inte lika trött och som jag blev innan. Kände inte av min fot lika mycket som innan i veckan bara två gånger. På uppvärmningen och när vi skulle göra ett hopp.

Tisdag 25/9

Jogging

Idag så fick man välja på jogging eller racketspel. Försökte jogga. Sen så var ju min foto. Sprang lite i början men sedan så gick det verkligen inte... Så jag fick sedan en stor bit i rask takt. Lara som gick bredvid mig fick typ jogga/springa när jag gick som snabbast. Ungefär vid Bostället började jag springa. Då sprang jag hela vägen.

Torsdag 27/9

Orientering i Skrylle

Idag så orienterade vi i Skrylle. Dom två fösta kontrollerna var väldigt lätta. Både jag och Minna kom ihåg dom sen i 7:an. Vi sprang till den första och andra. Efter den andra gick vi lite för att inte vända kartan. Vi sprang nästan hela tiden. Förutom på slutet när det var backar och då var vi ganska så trötta också. Jag pressade mig själv att springa för att jag hade väldigt ont i mitt knä. Jag peppade även Minna för att hon hade väldigt ont i sin fot. Jag tyckte att det inte var lika jobbigt att springa i skogen som att springa Gunnesborundan. Jag gillar mer att springa i skog och på ojämn mark. Nu när vi hade en liten press på oss så kunde jag fokusera bättre och pressade mig själv mer.

Söndag 30/9

Street Dance

Idag har jag dansat. Vi gick igenom det vi gjorde dom andra gångerna och så visade vår lärare oss den sista biten. Dansen går väldigt snabbt men den är samtidigt väldigt rolig att dansa. Jag tycker inte att det blev jättemycket träning den här gången för att vi gick igenom ett svårt steg. Men nästa gång ska vi fortsätta och så ska vi kanske lära oss en till koreagrafi.

Tisdag 2/10

Jogging


Jag var ute och joggade i lugntempo med Michelle. Idag så kände jag inget i min fot så jag ville inte utmana ödet och ha ett högre tempo och sedan få jätteont i foten.

Torsdag 4/10

Konditionsövningar

Idag hade vi konditionsövningar. Det var fem stationer. Min grupp började med basketen. Jag lyckades inte få i så många mål men jag är inte så bra på basket. När vi var "tidtagare" så var det inte något konstigt med det. Man skulle ju bara springa. När det var plintar så tyckte jag att det var ganska jobbigt för att jag är ganska kort och fick inte så mycket kraft när jag hoppade. Men jag fokuserade bra och jag var inte mycket långsammare än dom andra. Hopprep var verkligen min grej. Hoppade cirka 100 hopp i sträck och när tiden var ute så hade jag hoppat 227 hopp. Det var jobbigt men jag kollade på en punkt hela tiden vilket gjorde det lättare eftersom jag var trött. På den sista stationen med häckar så sprang jag två rundor. På vägen tillbaka på den sista så fick jag jätteont i mitt knä. Sträckte nog det, men jag fortsatte kämpa för mitt lag och om tiden inte varit slut så hade jag bitit ihop och hjälpt mitt lag med ytterligare några poäng.

Söndag 7/10

Street Dance

Idag har jag dansat. Vi på började en ny koreografi som heter "You make me feel." Det var inte jobbigt att dansa till den för att vi tog den utan musik och en gång med och i början händer det inte jättemycket. Sedan så tränade vi på våran dans som vi ska ha på showen. Vi kan alla steg så vi gick bara igenom dom svåra stegen en gång. Sedan körde vi den typ fyra gånger. Där är ju snabba och mindre snabba steg i den, så det blir konditionsträning.

Kände lite från mitt knä och min fot ett tag men det gick över men får hoppas att det går över till tisdag.

Futurum

Futurum är en tidsform som beskriver framtid, något som ska hända. 

*För att berätta vad man tänker eller planerar att göra i framtiden så använder man be going to+grundform. 

Be som böjd form heter am, are eller is. 

We are going to have a party on Friday = Vi ska/tänker ha fest på fredag. 

*Will (ibland shall) kan man använda när man ska säga vad som kommer att hända i framtiden.

I’ll never forget the day I met her.

• Won’t är den nekande formen. 

I promise I won’t lie to you again.  

* Shall är den form som används i frågor med I och we. Shall I help you?

Gunnesborundan 28/8

Jag sprang rundan på ungefär 19:47:06 minuter, Jag är inte särskilt nöjd med tiden men resultatet av rundan kan beror på att jag fick stanna ganska ofta på grund av min astma. Men jag upplevde det ändå som att det gick ganska så bra. Jag kände att jag ville ge mer men kunde inte riktigt för att det blev väldigt jobbigt att andas.

Mitt mål är att få en mycket bättre tid. Kan inte säga en exakt tid men vill i alla fall få ner tiden ganska mycket.  För att uppnå det ska jag försöka springa 1 gång i veckan eller mer och minst två kilometer då. Ta lektionerna som ett bra tillfälle. Jag ska även börja på dans vilket också ger bra träning.

Muskler

Verbs

1 Lockie lives in Australia.                                     
They live in Australia.

2 Lockie and his family move to a new town.         
The family move to an new town, Angelus.

3 His father is the new police chief.                         
Lockie and his brother are new in school.

4 They dislike their house.                                       
The mother dislikes the house a lot.

5 The baby sister cries.                                             
Lockie's brother cries out loud when he sings.

6 Lockie starts high school.                                     
Lockie's father starts his new job. 

7 Lockie falls and the surf board hits him.               
The surfers fall. Boof  hits Lockie off the board.

8 Lockie meets a boy, Egg, at the beach.                 
Lockie, this brother and his father meet the preacher.

9 Lockie and his younger brother sleep in the same room.   
The baby sister sleeps in her cot.

Uppsats- Ofrivillig kärlek

Jag vaknade av att solen nådde mina ögon. Det var en varm junimorgon. Jag kastade min kudde mot Zarah som låg i sin säng och sov.
”Åååå, hur mycket är klockan? Mumlade Zarah som var nyvaken.
”Den är 8.30”, svarade jag glatt. Jag gick in i badrummet för att ta en uppiggande dusch medans Zarah gick ut i köket för att fixa frukost. Jag lät det kalla vattnet rinna mot min kropp och efter en halvtimme ryckte jag åt mig två handdukar. Den ena virade jag in min kropp med och den andra satte jag upp som en turban på huvudet. När jag kom in i sovrummet igen så låg det en lapp på min nybäddade säng.

”Fixa dig och kom sedan in till Harry och Charlie’s sovrum där det blir bus ;)”
Jag rotade igenom min garderob för att hitta något snyggt att ha på mig. Tillslut så blev det en rosa topp och ett par mörkblå shorts. Sedan så ställde jag mig vid sminkbordet och la på ett lager maskara.

När jag kom in i killarnas sovrum stod Zarah där med två vattenflaskor. Jag tog den ena och smög fram till Charlies säng och riktade in flaskan mot hans ansikte, Zarah gjorde lika så mot Harry. Båda vaknade med ett ryck och Charlies ljusa hår stod rakt upp.
”Det här kommer ni att få ånga” sa Harry och kastade sin kudde mot mig.
”Vi får se” sa Zarah lite retsamt och sprang ut till köket och jag lika så.

Efter en mycket god frukost ute på terrassen med en massa frukt som vattenmelon, kiwi, äpplen, päron och Zarahs goda frukostbröd så bestämde vi oss för att vi skulle städa. Vi hade inte städat på nästan två veckor så det behövdes verkligen. Jag erbjöd mig att dammsuga, diska och att hänga upp tvätt. Zarah sa att hon kunde städa toaletterna ,dammtorka och städa kylskåpet. Nu var det bara en sak kvar…....Lottningen. Vi brukade alltid lotta vem av killarna man skulle jobba med. Jag hade haft den turen att alltid komma med Charlie. Han var min bästa killkompis eller rättare sagt så hade han alltid varit det enda sedan dagis. Jag tog upp en lapp och på den stod det ”Harry”.
”Åh, nej” tänkte jag för mig själv. Jag hade aldrig gillat honom men det var ju Zarah som ville att vi fyra skulle flytta ihop. Men det var ju lätt för henne att säga. Hon var ju lika bra kompis med Harry och Charlie.
”Då kör vi igång!” manade Charlie på oss. Han var på ett ovanligt bra humör idag när vi skulle städa, det brukade han aldrig vara. Jag och Harry gick långsamt upp för trappan.
”Jag kan ta vårat sovrum” sa jag snabbt för att slippa vara med honom.
”Okej det är lugnt”

Efter att jag dammsugit ett bra tag så sprang jag ner till köket för att börja med disken. Lagom till att den skulle torkas kom Harry ner.
”Du får ta resten”, sa jag irriterat och gick vidare till tvättstugan. Han protesterade inte det minsta utan tog handduken och började torka alla glas. När ju lyfte ut all tvätt ut tvättmaskinen så hörde jag hur kul Zarah, Harry och Charlie verkade ha det i köket.
”Inte mitt fel att hon är så himla bra kompis med dom”, tänkte jag.

Det började dra sig mot lunchtid och när vi blev klara. Vi bestämde oss för att gå ner till stranden.
”Om jag och Ciara fixar mat så kan ni killar packa ner allt”, gav hon killarna som order. Killarna sprang ut i trädgården och började packa ihop handdukarna som låg på terrassen.
”Vad är det med dig Ciara?” frågade Zarah mig bekymrat.
”Vadå? Det är väll inget med min?” svarade jag förvånat.
”Både jag och Charlie märkte p dig att du har varit lite sur hela morgonen sedan du fick reda på att du skulle städa med Harry. Det är väl inget fel på honom?”
”Du vet att jag inte gillar honom. Det var du som ville att han skulle bo med oss och jag ville inte vara taskig och lät dig.” sa jag.
”Men det är kanske dags att lägga bakom sig och tid att du kanske lär känns honom istället nu. Vi har ju snart bott här i två år.”
Jag svarade inte utan sprang upp på vårat rum och ställde mig vid sminkbordet.
”Är det verkligen dags att jag lär känns honom nu?” tänkte jag medans jag drog hårborsten genom mitt chokladbruna hår som nästan gick ända ner till min höft. Det knackade på dörren.
”Är du snart klar Ciara för vi tänkte gå nu?” Det var Charlie som stod utanför och det var som ljuv musik för mina öron att höra att det var han och inte Harrys dumma röst.
”Ja, kommer om 30 sekunder.” skrek jag tillbaka.

När vi satt nere på stranden och åt våra pizzabullar som jag och Zarah hade packat ner så sa Zarah plötslig:
”Jag och Charlie tänkte på en sak idag. Vi tänkte fixa en liten middag till er två”
”Va!? Vänta nu” Ska ni fixa en middag till mig och Harry ikväll?!” frågade jag förtvivlat.
”Ja, vi tänkte att nu skulle få snacka lite för er själva.”
”Det är helt chill för mig”, svarade Harry.
”Då är det väll det för mig med”, svarade jag motvilligt.
”Vad bra!” sa Harry och slet av sig sin tröja och började springa mot vattnet och efter kom Charlie och skrek:
”Sisten i!”

När vi kom hem från en kul eftermi9dadg på stranden så gick jag och Harry upp på varsitt rum för att fixa oss inför middagen. Jag tog en snabbt dusch och när jag klev ut ur badrummet kände jag den goda lukten av mat. Jag gick fram till min garderob och rotade fram en blå klänning som jag satte på mig och lät mitt hår hänga över ryggen. Nere i hallen möttes jag av Harry som hade tagit på sig en ljusblå t-shirt och ett par jeans. Snart kom Zarah och Charlie med en picknickkorg.
”Här är eran mat och dryck”, sa Charlie medans han sträckte fram korgen mot Harry.
”Gå till bryggan. Där har vi dukat till er” sade Zarah och blinkade.
Jag tog på mig mina sandaler och så gick vi till bryggan. Väl där stod det ett litet dukat bord. Harry hällde upp den hemgjorda drycken och gav mig det ena glaset. Jag tog en klunk och kände att jag blev lite yr. ”Är något fel?” frågade Harry och tog sin hand bakom min rygg för att stödja mig.
”Det är lugnt” Men nu så kändes det konstigt. Det var som om jag gillade honom på något sätt. Jag kunde inte släppa blicken från honom på hela kvällen. Han bruna krulliga hår och bruna ögon gjorde mig varm inombords. Det verkade också som han hade svårt att sluta kolla på mig men på ett bra sätt. Vid 22tiden så tog han min hand och sa till mig att blunda. Jag lydde honom och så ledde han mig till ett avskiljt område av stranden.  Det hade blivit kallare och börjat blåsa.
”Du har kanske märkt att jag gillar dig?” sa han och log.
”Ehh.. ja och jag vill att du ska veta att jag också gör det.” svarade jag medans jag lutade mitt huvbud mot hans bröst. Han lutade sig mot mig och tog sin hand genom mitt hår.
Men plötsligt så började det regna. Det var en ganska ås lång bit till huset så vi valde att stanna under ett litet tak som tillhörde ett övergivit hur. Det blev bara värre och jag blev bara kallar och kallare.

Harry’s perspektiv:

Jag lutade mig närmre henne för att värma henne så mycket som jag kunde. Det regnade och blåste rejält nu. Jag var också jättekall. Det sista jag hörde henne säga var:
”Harry jag är jätterädd!” medans en tår rann över hennes kind. Jag kände hur mitt huvud blev tyngre och tyngre…..

Skapelseberättelse

Ymer:

Av Ymers blod så bildades bäckar,åar, älvar sjöar och hav. 

Köttet och musklerna knådade Oden,Vile och Ve till kullar och slätter. 

Med hjälp av skelett hackade man fram klippor, berg och fjäll. Benresterna, tårna och tänderna gjorde man klippiga kuster. 

Håret klippte man till träd och buskar. 

Bibeln: 

Dag 1:På dag ett så skiljer gud ljuset från mörkret och ljuset kallar han dag och mörkret natt. 

Dag 2:Vatten och jord delar gud upp i två delar och ett valv som han kallar för himmel.

Dag 3: Gud skapar det torra landet och där skapar han all växtlighet. 

Dag 4: Solen, månen och stjärnorna skapas till att utmärka tider, dagar och år.

Dag 5: Vatten levande djur och fåglar skapas.

Dag 6: Skapar gud marklevande djur, vilda djur, boskapsdjur och kräldjur. Till sist så skapar han människan.

Dag 7: Han vilar från sitt skaparverk. Han välsignar och helgar den sjunde dagen. 

Slutsats:

I bibeln så är det gud som skapar världen, i nordisk mytologi så är det Oden, Vile och Ve som skapar världen av Ymers döda kropp. 

PMI: Spökhistorier från det svarta skeppet

Boken är skriven av Chris Pristley.

Boken handlar om Ethan och Cathy. Dom är sjuka och deras pappa har gått för att hämta doktorn. Det är väldigt stormigt och plötsligt så knackar det en sjöman vid namnet Jonah Thackeray. Han söker skydd mot stormen och han börjar berätta olika spökhistorier för Ethan och Cathy. Cathy gillar jätte mycket att han berättar historier för dom men Ethan är lite misstänksam för att Thackeray vill inte berätta vem han är och hur han egentligen kunde överleva den stora stormen. 

P: Det är ganska så mycket känslor och beskrivningar så man kan leva sig in lätt och förstår hur personerna känner.

M: Historierna är ganska så långtråkiga för att dom inte direkt är läskiga och så beskrivs en plats väldigt länge och lite för mycket ibland. 

I: Slutet är i en helt annan stil än vad dom andra delarna av boken är?

Lungorna

Fakta:

Lungor - Plumo

Vi har två lungor i kroppen som sitter i bröstkorgens överdel. Lungorna är ju det som gör att vi andas. Men lungorna kan inte andas själv utan att vi måste hjälpa dom med hjälp av våra andningsmuskler.I våra lungor har vi små lungblåsor som kallas alveoler. Alveolernas uppgift är att byta ut koldioxiden mot syre och sedan så sprids syret från alveolerna ut i vårta blodomlopp.  Först andas vi in syret, syret samlas i aleveolerna i lungan. Blodet passerar igenom aleveolerna och hämtar upp syret. 

Det vi andas ut sen är inte syre, utan koldioxid. Koldioxiden blir som ett avfall som lungorna gör sig av med. Transporten mellan lungorna och kroppens vävnader sker med ett cirkulationssystem som innehåller blod eller hemolymfa. När vi andas med lungorna så måste bröstkorgen anpassa sig, för när vi andas in så förstoras lungorna. Vårt bröstben har en del brosk. Om vi inte hade haft det, hade våran bröstkorg spruckit. 

Vår lungvävnad består av elastiskt bindväv, bindväven möjliggör lungornas utvidgning & sammandragning när vi andas.

Vår högerlunga är störren än vår vänsterlunga. I våra lungor har vi små lungblåsor som kallas alveoler. Alveolernas uppgift är att byta ut koldioxiden mot syre och sedan så sprids syret från alveolerna ut i vårta blodomlopp. 

När vi inte anstränger oss så andas människan cirka 12-14 andetag i minuten. Me vi ansträngning så andas man oftare för att man behöver mer syre ut i kroppen så blir det cirka 30-40 andetag i minuten.

Källor: http://www.ne.se/enkel/lunga 2012-03-20, http://www.ne.se/lang/lunga 2012-03-22

Förståelse:

Astma: Denna sjukdom gör att det blir svårare att andas, en astmaattack kan vara lindrig och ibland kan det behövas akutvård, men det är olika för olika personer.  

Astman gör så att lufthållorna i halsen svullnar upp, då blir det svårare för personen att andas. Personens andning försämras. När man har astma är det en sammandragning mellan bronkerna. De glatta musklerna i lungorna drar ihop sig i kramp. Luftvägarna blir smalare och trängre av svullnaden och slem.  Slemmet ökar och blir även mer segt. Det som försvåras mest är att utandning blir svårare och jobbigare.

Astma kan ha olika orsaker, en av de vanligaste är allergi. Då kan astman utlösas av pollen, katt och hundpäls.

Att leva med astma:

En person med astma måste ha sin medicin till hands hela tiden, med tanke på risken av ett astma anfall. Om man får astma när man är barn eller om man föds med det, finns det en stor chans för dom flesta att den försvinner när man blir äldre.

8% har astma i Sverige, i Sverige dör det cirka 200 personer av astma varje år.

Astma är även mer vanligt hos barn, men med åldern brukar astam avta sakta, eller åtminstone minska med åldern.

Intervju med Julia

1. Hur är det att leva med astma?

Som jag har, ansträngnings astma så är det jobbigare när jag anstränger mig

1. Tar du ofta din medicin?
   
   

Det beror på, är jag sjuk eller när jag ska anstränga mig. När jag är sjuk tar jag det tre gånger om dagen, när jag ska anstränga mig tar jag det innan. Annars varierar det.

1. När du tränar, får du astma anfall?

Det beror på, om jag har tagit min medicin innan så jag inte få det.

Källor: http://www.ne.se/lang/astma2012-03-22 Julia Ohlsson

KOL:

KOL är en permanent lungsjukdom. Sjukdomen utvecklas ofta långsamt och en stor orsak till att man får KOL är man röker mycket men det kan även vara en dålig arbetsmiljö som är orsaken. Det tar väldigt lång tid att reda ut om man har KOL och därför är det bara 1 av 5 som får diagnosen KOL. KOL-sjukdomen är ofta kopplat till hjärtat. Skillnaden mellan astma och KOL är att om man har astma så känner man inte av det hela tiden men om man har KOL gör man det. När man behandlas mot KOL så kan lungfunktionen bli bättre men aldrig så bra som den var från början vilket man kan få när man har astma.

KOL är också en sorts inflammatorisksjukdom i luftvägarna. Inflammationen tränger in i lungans minsta luftrör och alveolerna smälter ihop till större blåsor. Det gör att det bli svårare att få luft och man upplever att man blir anfådd och får mindre ork. 

Det finns tyvärr inget direkt läkemedel mot KOL men det finns saker man kan göra för att få det lättare i sin vardag. Om man röker så är det bästa att sluta röka. Det är aldrig försent att sluta röka! Vid medelsvår KOL så kan man få en symtomdämpande behandling eller något luftrörsvidgande medel. I väldigt fåtal utvalda speciella fall så kan en lungtransplanation var aktuell för patienten.

Att leva med KOL kan vara både vara svårare och lättare ibland. Man kan gå till en sjukgymnast som hjälper en att ge råd om en andningtecknik och hur man kan hosta upp slem skonsamt. Att träna upp konditionen och att stärka ben-arm musklerna kan en sjukgymnast också hjälpa en med. Många som får KOL får ofta ångest och behöver psykologiskt och socialt stöd. Det stödet får man för att man ska våga att gå ut och våga delta i andra aktiviteter.

Nu har man hittat ett läkemedel som dämpar symtom.

Källor: http://www.ne.se/lang/kol/593248?i_h_word=KOL%20sjukdom 2012-03-22, http://www.hjart-lungfonden.se/Sjukdomar/Lungsjukdomar/KOL/Mer-lasning/Nytt-lakemedel-for-KOL-sjuka/ 2012-04-13, http://www.hjart-lungfonden.se/Sjukdomar/forelasningar/KOL-forelasning/2012-04-13

Tillämpning:



Socialdemokraterna tycker att man nu ska ha bilder till varningen på cigarrett paket. För att hindra folk att börja röka. De har haft det i Kanada i tio år och det är väldigt effektivt.
I EU har de även ett gemensamt bibliotek  med en massa bilder på t:ex tobak skadade lungor som kan användas till cigarettpaket i länderna som är medlemmar. DE tycker att bilder på konsekvenserna av rökning hjälper mer än en varnings text. Bilder på paketen ska införas i Sverige. Socialdemokraterna tycker det är bra för att bilden kan ”äckla” rökare.

http://blog.svd.se/politikdirekt/2012/03/s-vill-ha-varningsbilder-pa-cigarettpaket/ 2012-04-24

Analys:

Andningen är hos fåglar mycket effektivare och enklare än hos oss människor.  Lungorna är ganska så små hos fåglarna så är  luftflödet genom lungorna  enkelriktat. Då med hjälp av luftsäckarna.  Luften pressas ut i de olika luftsäckarna. De har större luftsäckar för att det underlättar intaget av syret. Den luft som tas in vid ett andetag kommer ut igen först vid den andra därpå följande utandningen. Luftsäckarna gör också att fågelns volym ökar utan att fågeln blir tyngre, vilket gör det lättare för den när den flyger. Fåglarna tar upp mycket mer syre än andra ryggradsdjur. 

Källor: http://www.ne.se/article/article.jsp?i_art_id=177145&originalURI=/f%25C3%25A5glar 2012-11-04

Syntes:

K-P= KOL patient.

U: Hej jag ville fråga lite om sjukdomen KOL. 

K-P: Det får du gärna göra.

U: När fick du KOL?

K-P: Jag fick min KOL diagnos för ungefär åtta år sen.

U: Hur har det påverkat ditt liv?

K-P: Det har på verkat min vardag väldigt mycket för att jag blir lätt andfådd. 

U: Har du rökt länge och mycket?

K-P: Jag började röka när jag var 16 år och sen det mer och mer cigaretter om dagen. När det var som värst så kunde jag röka fyra paket om dagen.

U: Oj, det var väldigt mycket. 

K-P: Ja, det var det och jag ångrar det väldigt mycket nu. För att nu kan jag inte vara med på alla mina barnbarns lekar, för att det blir tungt att andas.

U: Det var väldigt synd att höra. Men då röker du väll inte mer?

K-P Nej, jag slutade för sex år sedan och det är jag väldigt glad för. 

U: Vad bra! Men finns det någon chans att din KOL försvinner?

K-P: Min KOL kan aldrig försvinna men jag tar en medicin som minskar min symtom. 

U: Tråkigt att höra att den inte kan försvinna men det är ju bra att du har något som gör att du mår lite bättre i alla fall.

K-P: Men jag får som sagt också ta dagen som den kommer.

U: Vad är det egentligen KOL gör mot dina lungor?

K-P: När man har KOL så smälter dom små blåsorna man har i lungorna ihop till större. Det är ju även dom små blåsorna dom byte ut koldioxiden mot syre, så att man inte får syrebrist. 

U: Vad menar du med dom små blåsorna? För dom har väll ett namn?

K-P: Ja, nu var det ju det här med namn....... Jag har för mig att dom kallas alveoler?

U: Ja, det låter bekant. 

K-P: ja, du vet minnet nu när man blir äldre. Det vill ju inte komma ihåg det jag vill komma ihåg. 

U: Ja, det är ju nog tyvärr så. Är det något du vill säga till alla ungdomar där ute?

K-P: Ja, och det är att ALDRIG, ALDRIG börja röka, inte ens att prova på det. 

U: Det tycker jag är en väldigt bra sak som alla i min ålder ska ta till sig. 

K-P: För att det är väldigt svårt att sluta röka och även om man inte rökt länge och mycket så får man alltid någon komplikation.

U: Ja, så är det ju. 

K-P: Tyvärr kan man ju inte styra sitt äldre liv. Även om man skulle vilja.

U: Ja, men det här var nog allt jag ville veta. Tack för att jag fick träffa dig.

K-P: Det var så lite så.

Värdering: 

TIPS: 

*Inte röka

*Motion

*Vara ute 

*Ät broccoli 

* Andas rätt

Källor: http://iform.se/kost/nytt-om-kost/broccoli-ar-bra-for-lungorna 18/4, http://www.aftonbladet.se/halsa/article11060441.ab19/4

Mål

Piroger

Jag har valt att göra piroger för att det är gott och på en lagom nivå. Dom här råvarorna jag har valt är matfett, mjölk, jäst, äggvita, vetemjöl, lök, köttfärs, vitlök och morötter. Morötterna valde jag för att få med mer grönsaker med. Jag valde dom råvarorna för att det är lite mer säsong för dom nu. Vilket är bättre för miljön. Så här ser min måltid ut på tallriksmodelen. Maträtten passade in på tallriksmodellen för att den innehöll alla tre delar. Jag tog hänsyn till miljön genom att äta ekologiskt. Jag valde att göra min egen deg för att det är mycket godare, jag började med att göra degen för att det tog längst tid för att den skulle jäsa. När degen jäste så började jag med fyllningen, köttet för att inte få det stressigt. Min arbetsplanering fungerade bra.Jag hade nästan alltid att göra något förutom när pirogerna skulle jäsa en sista gång. Med vi hann i alla fall klart i tid. Jag tyckte att måltiden blev väldigt bra. 

My grandmother's spare time as young

Labb: Koka vatten 28/2-2012

Syfte: Syftet var att se hur varmt vattnet blev vid olika tidpunkter och att skriva en bra labbraport.

Materiel: 

• Vatten
• Bägare
• Trefot
• Nät
• Brännare
• Termometrar
• Klocka

Utförande: Vi fyllde bägaren med vatten, den ställe vi på våran trefot och vårt nät. Vi tog temperaturen innan vi satte på brännaren. Vi började sen koka vattnet och tog sedan temperaturen varje minut. 

Resultat:

           

Tid	Temperatur
0	12
1	25,5
2	35,0
3	47,0
4	59,5
5	70,8
6	81,3
7	91,0
8	98,2
9	100,2
10	100,3
11	100,2

Slutsats: Vatten kokar vid 100°C. Då börjar det bubbla. Vattnet kan inte bli mer än 100°C för då över går det till ånga. I början så ökade temperaturen mer för att då var det en större värmeskillnad. 

Felkällor: Om termometern nuddar bottnen på bägaren så kan den visa mer än 100°C för att  glas kan bli mer än 100°C. Vi fick ett resultat på över 100°C efter som att vi hade våra termometrar stående i bägaren när vi tog temperaturen. 

Förbättringar: Nästa gång så ska vi hålla termometern så nära bägarens botten utan att den nuddar glaset.

Jag jobbade med Minna och Elise. 




Bilderna är tagna av Minna. 

PMI: Onkel Montagues Spökhistorier

Boken är skriven av Chris Priestley

Boken handlar om Edgar som en dag går till sin onkel. Alltid när han är hos sin onkel så brukar han berätta olika historier för Edgar. Boken är med stil som "En natt på Daemon hall". Först så kommer det en berättelse och dom brukar sluta ganska så snabbt när man har kommit in i dom. Resten av kapitlet så är man i samma rum som Edgar och hans onkel. Edgar tycker att hans onkels hur är ganska så obehagligt för att det är ganska så mörkt och Montague säger att dom är själva i huset förutom hans assistent Franz. Edgar tycker att det är lite märkligt för han tyckte att han hörde någon rycka lite i handtaget. Miljön i boken är lite gammal.

P: Boken är ganska så detaljerad och platserna blir lätta att se framför sig. T.ex som Montagues hus och i berättelserna. Berättelserna är lagom långa.

M: Historierna är inte så läskiga. Mest i slutet av berättelsen blir dom läskiga och då så slutar dom nästan med detsamma. Det är ganska många gammal ord i boken som är svåra att förstå.

I: Varför är Montagues assistent så nyfiken?

Kvinnors rättigheter

Illustrator Text Game

I have chosen to draw a picture of Mel's  phone. It is two text's of from Glow and the first is from Lisa.It's when Lisa have checked through the message from Glow and later she gets a text from Lisa.

Discussion leader Text Game

Yellow: What was positive with the end? Explain.

White: How the book end?

Red :How do you think Mel felt when Lissa read the text's?

Green: If you could change something. What would you have do and why?

Black: What is bad with the story? 

Blue: What kind of thoughts do you get when you read the book?

Labb: Färgers våglängd 6/2-2012

Syfte:

 Syftet med laborationen var att se vilken färg som har längst och kortast våglängd. Även vad som händer när vitt och färgat ljus kommer in i ett prisma. 

Materiel:

• Optiskbänk
• Spänningskub
• Optisklampa
• Prismabord
• Prismabord
• Blått färgfilter
• Rött färgfilter
• Lins +10
• Spalthållare
• Lodrät spalt
• Muffar
• Vägg 

Utförande: 

Vi satte på allt utom färgfiltrena på optikbänken och satte sedan prismat på prismabordet. Sedan satte vi på lampan och vred på prismat tills vi hade ett spektrum på väggen. 

Sedan så satte vi först på ett rött färgfilter och så vad som hände då och sedan så gjorde vi likadant med det blåa färgfiltret.

Resultat: 

När vi inte använde något färgfilter så såg vi på spektrumet att rött var längst till höger och bröts minst medans vi fick violett längst till vänster och bröts mest då.

När vi använde det röda färgfiltret så kunde vi bara se den röda färgen och inte blått och grönt. Vi kunde inte se rött och grönt när vi använde det blåa färgfiltret.

Slutsats: 

När vi inte hade några färgfilter och när vi såg ett spektrum. Vi ljus är alla färger. så så vi rött längst till höger för att rött har längst våglängd. Violett har kortast våglängd och hamnade därför längst till vänster.

När vi hade det röda färgfiltret så kunde vi inte se grönt och blått för att dom absorberades.  Likadant när vi hade det blåa färgfiltret. Rött och grönt absorberades. 

Radiprogram

Summary of Text Game

Mel is going out with Ben and have’d more text’s who can prove that Ben is lying. When they meet so she tries to tell herself that Ben is not lying, but the voice in her say to her she will show them for Ben. She asks him what happened at the party but he doesn’t say so much. When they meet so she gets a text and she doesn’t open the before she gets home. When she finally meets Ben again as she show a text and he says that it’s not true and that he can prove it.

Character tracer Text Game

I have chosen to do a character tracer of Mel. She has blond hair and is about sixteen years old. Mel is a bit lonely because she nearly always is with Lisa or Ben. Mel is also a bit of quiet for she don’t talk wiht Ben about the text’s or why she is a little bite down. Mel is very nice to Ben because she is in love with him. 

Labb: Dissekera ett koöga 31/1-2012

Syfte: Syftet var att se hur ett öga är uppbyggt och att hitta alla delarna i ett öga.

Materiel:

• Koöga
• Bricka
• Skalpell
• Pincett
• Sax
• Handskar

Utförande: Vi började med att ta bort hornhinnan som låg överst. Sen tog vi ut linsen och glaskroppen och till sist så vände vi ut och in på ögat för att hitta guld fläcken och blinda fläcken.

Resultat: När vi tog bort hornhinnan så kom det ut en vätska det var då delar som av regnbågshinnan. Sen när vi tog bort linsen och glaskroppen så kunde vi se att linsen satt fast vid cilliarmusklerna. På glaskroppen så kunde vi se lite olika delar från en muskel. Vi kunde känna oss fram till blinda fläcken eftersom att den är lite hård.

Slutsats: Vi kunde se att ett koöga är nästan helt uppbyggt som en människas öga. Tapetum lucidum som finns i t.ex en ko eller katts ögon och det gör så att det ser ut som att  ögonen lyser. 

Det svarta är dom lite olika delarna från en muskel.

Hornhinnan

Koögat när vi vände det ut och in. 


Jag jobbade med Minna och Lara. 


Minna har tagit bilderna.