I’m feeling so bad right now. I’m acting like a dog. I’m having so much in my head right now. I can’t do enything right. I’m a bad friend to Egg. I just let him do all the work. The chairs broke a little... I lied. I said that I was ready with my speak, but I did’t started. I’m not a good son. I promised mom to hang up a sign but I didn’t do that either.
onsdag 26 september 2012
söndag 23 september 2012
Träningsdagbok
Fredagen 31/8
Idag så tog jag jag med mig Minna en lång promenad som blev till en joggingrunda istället. Jag sprang då 4,2 km.
Jag började med att springa till tågstationen för att möta upp Minna. Sedan så började vi med att gå i väldigt rask takt till den andra busshållplatsen(den efter svängen). Där svängde vi höger ner mot kyrkan/mossen. När vi kommit över vägen så började vi springa cirka 50 meter och sedan så gick vi igen. När vi kom ut till Nöbbelövs bygata så sprang vi tills vi kom fram till den första lilla vägen som leder ner till mossen. Vi gick cirka 10 på stigen och sedan så sprang vi allt vad vi kunde till korna. Där hämtade vi andan och sprang sedan vänster mot 4H. Sedan stod vi och bestämmande oss för om v skulle springa tillbaka igen eller om vi skulle förlänga rundan. Vi förlängde rundan och sprang mot grillplatsen vid svanarna. Sedan sprang vi runt och kom sedan tillbaka vi korna igen. Den här gången var det inte Minna som fick säga till mig att öka taken utan idag så var det jag som höll upp tempot. När vi kom tillbaka till Nöbbelöv bygata så sprang jag mot kyrkan och församlingshemmet mendan Minna sprang åt höger mot bussen. När jag sprang själv så sprang jag cirka 3 stolpar och sedan gick jag raskt i 15 sekunder och sedan sprang jag igen. När jag nästan var hemma så valde jag att inte ta genvägen hem utan att springa bakom vårt hus.
Min upplevelse på den här rundan var att det inte alls var lika jobbigt att springa mer "ute" i naturen som att det är att spinga på asfalt. Jag gillade mer att springa vid mossen än Gunnesborundan. Det var nog för att det fanns mer att titta på vid mossen och så var det ju på kvällen också så stod solen väldigt fint på himlen också.
Torsdag 6/9
Catch The Flag
Idag så körde vi Catch the flag. Jag gillar att köra Catch the flag men idag så var jag ganska förkyld så jag tog det lite lungt. Även om jag inte sprang lika mycket som vanligt så var jag ändå med och hjälpte mitt lag att försvara och rädda.
Söndag 9/9
Street Dance
Idag så tränade jag streetdance. Det var första gången idag. Vi gick mest igenom alla låtar vi ska ha till uppvärmning/stretching. Vi hann även med att lära oss dom mindres koreografi för att få in känslan. Vi körde allt på en gång och det var snabba koreografier så det var väldigt bra träning. Nästa gång ska vi göra samma saker på uppvärming/stretching men sedan ska vi gå igenom koreografin till dansen vi ska ha på uppvisningsshowen. Det enda vi vet är att det ska vara lite Michael Jackson inspirerat. Men det kommer nog vara fart i det i alla fall.
Jag tyckte att det gick jätte bra. Har ju inte dansat street innan men jag gillade och det kändes inte som att jag tränade för att det var så kul
Tisdag 11/9
Jogging
Idag så var jag ute och joggade lite på idrotten. Jag hade fortfarande lite ont i halsen och höll ett lungt tempo. Hade jag inte haft ont i halsen så hade jag kunnat ge mera och det hade även blivit lite bättre träning.
Torsdag 13/9
Kinesiskamuren
Idag körde vi Kinesiskamuren. Först så stod mitt lag som vakter. Det var inte jätte jobbigt. Sedan när vi sprang så tycker jag att vi körde ett ganska så högt tempo. Snabba byten så man hann inte vila jätte mycket men det var bra för att då höll man pulsen uppe. Ibland tog det lång tid om man fastnade när man skulle över muren. Sedan på slutet fick vi en till lagmedlem. Men det var lite bra för då var man lite trött.
Jag tyckte att det var väldigt bra träning. Man tänkte inte så mycket att man tränade. Man gick bara in och gjorde uppgiften.
Söndag 16/9
Fotboll och en massa mer!
Igår (lördag) så träffade jag fem andra familjer. Det var en årsträff och vi har som tradition att vi alltid spelar minst en fotbollsmatch. Jag och min kompis var dom som sprang mest. Jag sprang nästan hela tiden. Det var ganska så blött i gräset och så det var väldigt jobbigt att springa. Jag vet inte hur länge vi spela men det var nog 1 timme. Efter det så spelade vi brännboll. Då sprang jag också väldigt mycket. Senare så gick vi in i skogen till en kvarn. Det tog cirka 20 minuter. Jag och två kompisar gick i väldigt rask takt. På tillbaka vägen så sprang jag och min kompis tillbaka. Det var jättemycket uppförbacke. Men jag sprang hela tiden. Sedan så sprang jag ju mycket mera också. Till sovlängan, sjön, kappellet och så spelade vi en massa rundpingis (vi var bara fyra).
Sedan idag så har jag även dansat. Vi påbörjade koregrafin vi ska ha på showen. I den dansen så är det ganska så snabba steg och något hopp. Så man får bra träning av det!
Tisdag 18/9
Jogging
Idag valde jag att jogga. Tyvärr kunde jag inte jogga så mycket för att jag hade ont i min fot så jag kunde inte springa som vanligt på foten.
Torsdag 20/9
Långintervall
Idag hade vi "skidskytte". Jag hade fortfarande ont i min fot men gjorde så gott jag kunde. Jag sprang alla gånger utom den näst sista. Men då kunde jag ge mera den sista gången.
Söndag 23/9
Street dance
Idag så har jag dansat. Vi har nästan gjort klart hela låten och den är väldigt fartfylld. Snabba fötter, ett hopp där, ner på golvet där, snurr och rulla axlar. Mycket att hålla reda på! Men kan koreografin väldigt bra så det är lätt att hänga med. Blir inte lika trött och som jag blev innan. Kände inte av min fot lika mycket som innan i veckan bara två gånger. På uppvärmningen och när vi skulle göra ett hopp.
Tisdag 25/9
Jogging
Idag så fick man välja på jogging eller racketspel. Försökte jogga. Sen så var ju min foto. Sprang lite i början men sedan så gick det verkligen inte... Så jag fick sedan en stor bit i rask takt. Lara som gick bredvid mig fick typ jogga/springa när jag gick som snabbast. Ungefär vid Bostället började jag springa. Då sprang jag hela vägen.
Torsdag 27/9
Orientering i Skrylle
Idag så orienterade vi i Skrylle. Dom två fösta kontrollerna var väldigt lätta. Både jag och Minna kom ihåg dom sen i 7:an. Vi sprang till den första och andra. Efter den andra gick vi lite för att inte vända kartan. Vi sprang nästan hela tiden. Förutom på slutet när det var backar och då var vi ganska så trötta också. Jag pressade mig själv att springa för att jag hade väldigt ont i mitt knä. Jag peppade även Minna för att hon hade väldigt ont i sin fot. Jag tyckte att det inte var lika jobbigt att springa i skogen som att springa Gunnesborundan. Jag gillar mer att springa i skog och på ojämn mark. Nu när vi hade en liten press på oss så kunde jag fokusera bättre och pressade mig själv mer.
Söndag 30/9
Street Dance
Idag har jag dansat. Vi gick igenom det vi gjorde dom andra gångerna och så visade vår lärare oss den sista biten. Dansen går väldigt snabbt men den är samtidigt väldigt rolig att dansa. Jag tycker inte att det blev jättemycket träning den här gången för att vi gick igenom ett svårt steg. Men nästa gång ska vi fortsätta och så ska vi kanske lära oss en till koreagrafi.
Tisdag 2/10
Jogging
Jag var ute och joggade i lugntempo med Michelle. Idag så kände jag inget i min fot så jag ville inte utmana ödet och ha ett högre tempo och sedan få jätteont i foten.
Torsdag 4/10
Konditionsövningar
Idag hade vi konditionsövningar. Det var fem stationer. Min grupp började med basketen. Jag lyckades inte få i så många mål men jag är inte så bra på basket. När vi var "tidtagare" så var det inte något konstigt med det. Man skulle ju bara springa. När det var plintar så tyckte jag att det var ganska jobbigt för att jag är ganska kort och fick inte så mycket kraft när jag hoppade. Men jag fokuserade bra och jag var inte mycket långsammare än dom andra. Hopprep var verkligen min grej. Hoppade cirka 100 hopp i sträck och när tiden var ute så hade jag hoppat 227 hopp. Det var jobbigt men jag kollade på en punkt hela tiden vilket gjorde det lättare eftersom jag var trött. På den sista stationen med häckar så sprang jag två rundor. På vägen tillbaka på den sista så fick jag jätteont i mitt knä. Sträckte nog det, men jag fortsatte kämpa för mitt lag och om tiden inte varit slut så hade jag bitit ihop och hjälpt mitt lag med ytterligare några poäng.
Söndag 7/10
Street Dance
Idag har jag dansat. Vi på började en ny koreografi som heter "You make me feel." Det var inte jobbigt att dansa till den för att vi tog den utan musik och en gång med och i början händer det inte jättemycket. Sedan så tränade vi på våran dans som vi ska ha på showen. Vi kan alla steg så vi gick bara igenom dom svåra stegen en gång. Sedan körde vi den typ fyra gånger. Där är ju snabba och mindre snabba steg i den, så det blir konditionsträning.
Kände lite från mitt knä och min fot ett tag men det gick över men får hoppas att det går över till tisdag.
Idag så tog jag jag med mig Minna en lång promenad som blev till en joggingrunda istället. Jag sprang då 4,2 km.
Jag började med att springa till tågstationen för att möta upp Minna. Sedan så började vi med att gå i väldigt rask takt till den andra busshållplatsen(den efter svängen). Där svängde vi höger ner mot kyrkan/mossen. När vi kommit över vägen så började vi springa cirka 50 meter och sedan så gick vi igen. När vi kom ut till Nöbbelövs bygata så sprang vi tills vi kom fram till den första lilla vägen som leder ner till mossen. Vi gick cirka 10 på stigen och sedan så sprang vi allt vad vi kunde till korna. Där hämtade vi andan och sprang sedan vänster mot 4H. Sedan stod vi och bestämmande oss för om v skulle springa tillbaka igen eller om vi skulle förlänga rundan. Vi förlängde rundan och sprang mot grillplatsen vid svanarna. Sedan sprang vi runt och kom sedan tillbaka vi korna igen. Den här gången var det inte Minna som fick säga till mig att öka taken utan idag så var det jag som höll upp tempot. När vi kom tillbaka till Nöbbelöv bygata så sprang jag mot kyrkan och församlingshemmet mendan Minna sprang åt höger mot bussen. När jag sprang själv så sprang jag cirka 3 stolpar och sedan gick jag raskt i 15 sekunder och sedan sprang jag igen. När jag nästan var hemma så valde jag att inte ta genvägen hem utan att springa bakom vårt hus.
Min upplevelse på den här rundan var att det inte alls var lika jobbigt att springa mer "ute" i naturen som att det är att spinga på asfalt. Jag gillade mer att springa vid mossen än Gunnesborundan. Det var nog för att det fanns mer att titta på vid mossen och så var det ju på kvällen också så stod solen väldigt fint på himlen också.
Torsdag 6/9
Catch The Flag
Idag så körde vi Catch the flag. Jag gillar att köra Catch the flag men idag så var jag ganska förkyld så jag tog det lite lungt. Även om jag inte sprang lika mycket som vanligt så var jag ändå med och hjälpte mitt lag att försvara och rädda.
Söndag 9/9
Street Dance
Idag så tränade jag streetdance. Det var första gången idag. Vi gick mest igenom alla låtar vi ska ha till uppvärmning/stretching. Vi hann även med att lära oss dom mindres koreografi för att få in känslan. Vi körde allt på en gång och det var snabba koreografier så det var väldigt bra träning. Nästa gång ska vi göra samma saker på uppvärming/stretching men sedan ska vi gå igenom koreografin till dansen vi ska ha på uppvisningsshowen. Det enda vi vet är att det ska vara lite Michael Jackson inspirerat. Men det kommer nog vara fart i det i alla fall.
Jag tyckte att det gick jätte bra. Har ju inte dansat street innan men jag gillade och det kändes inte som att jag tränade för att det var så kul
Tisdag 11/9
Jogging
Idag så var jag ute och joggade lite på idrotten. Jag hade fortfarande lite ont i halsen och höll ett lungt tempo. Hade jag inte haft ont i halsen så hade jag kunnat ge mera och det hade även blivit lite bättre träning.
Torsdag 13/9
Kinesiskamuren
Idag körde vi Kinesiskamuren. Först så stod mitt lag som vakter. Det var inte jätte jobbigt. Sedan när vi sprang så tycker jag att vi körde ett ganska så högt tempo. Snabba byten så man hann inte vila jätte mycket men det var bra för att då höll man pulsen uppe. Ibland tog det lång tid om man fastnade när man skulle över muren. Sedan på slutet fick vi en till lagmedlem. Men det var lite bra för då var man lite trött.
Jag tyckte att det var väldigt bra träning. Man tänkte inte så mycket att man tränade. Man gick bara in och gjorde uppgiften.
Söndag 16/9
Fotboll och en massa mer!
Igår (lördag) så träffade jag fem andra familjer. Det var en årsträff och vi har som tradition att vi alltid spelar minst en fotbollsmatch. Jag och min kompis var dom som sprang mest. Jag sprang nästan hela tiden. Det var ganska så blött i gräset och så det var väldigt jobbigt att springa. Jag vet inte hur länge vi spela men det var nog 1 timme. Efter det så spelade vi brännboll. Då sprang jag också väldigt mycket. Senare så gick vi in i skogen till en kvarn. Det tog cirka 20 minuter. Jag och två kompisar gick i väldigt rask takt. På tillbaka vägen så sprang jag och min kompis tillbaka. Det var jättemycket uppförbacke. Men jag sprang hela tiden. Sedan så sprang jag ju mycket mera också. Till sovlängan, sjön, kappellet och så spelade vi en massa rundpingis (vi var bara fyra).
Sedan idag så har jag även dansat. Vi påbörjade koregrafin vi ska ha på showen. I den dansen så är det ganska så snabba steg och något hopp. Så man får bra träning av det!
Tisdag 18/9
Jogging
Idag valde jag att jogga. Tyvärr kunde jag inte jogga så mycket för att jag hade ont i min fot så jag kunde inte springa som vanligt på foten.
Torsdag 20/9
Långintervall
Idag hade vi "skidskytte". Jag hade fortfarande ont i min fot men gjorde så gott jag kunde. Jag sprang alla gånger utom den näst sista. Men då kunde jag ge mera den sista gången.
Söndag 23/9
Street dance
Idag så har jag dansat. Vi har nästan gjort klart hela låten och den är väldigt fartfylld. Snabba fötter, ett hopp där, ner på golvet där, snurr och rulla axlar. Mycket att hålla reda på! Men kan koreografin väldigt bra så det är lätt att hänga med. Blir inte lika trött och som jag blev innan. Kände inte av min fot lika mycket som innan i veckan bara två gånger. På uppvärmningen och när vi skulle göra ett hopp.
Tisdag 25/9
Jogging
Idag så fick man välja på jogging eller racketspel. Försökte jogga. Sen så var ju min foto. Sprang lite i början men sedan så gick det verkligen inte... Så jag fick sedan en stor bit i rask takt. Lara som gick bredvid mig fick typ jogga/springa när jag gick som snabbast. Ungefär vid Bostället började jag springa. Då sprang jag hela vägen.
Torsdag 27/9
Orientering i Skrylle
Idag så orienterade vi i Skrylle. Dom två fösta kontrollerna var väldigt lätta. Både jag och Minna kom ihåg dom sen i 7:an. Vi sprang till den första och andra. Efter den andra gick vi lite för att inte vända kartan. Vi sprang nästan hela tiden. Förutom på slutet när det var backar och då var vi ganska så trötta också. Jag pressade mig själv att springa för att jag hade väldigt ont i mitt knä. Jag peppade även Minna för att hon hade väldigt ont i sin fot. Jag tyckte att det inte var lika jobbigt att springa i skogen som att springa Gunnesborundan. Jag gillar mer att springa i skog och på ojämn mark. Nu när vi hade en liten press på oss så kunde jag fokusera bättre och pressade mig själv mer.
Söndag 30/9
Street Dance
Idag har jag dansat. Vi gick igenom det vi gjorde dom andra gångerna och så visade vår lärare oss den sista biten. Dansen går väldigt snabbt men den är samtidigt väldigt rolig att dansa. Jag tycker inte att det blev jättemycket träning den här gången för att vi gick igenom ett svårt steg. Men nästa gång ska vi fortsätta och så ska vi kanske lära oss en till koreagrafi.
Tisdag 2/10
Jogging
Jag var ute och joggade i lugntempo med Michelle. Idag så kände jag inget i min fot så jag ville inte utmana ödet och ha ett högre tempo och sedan få jätteont i foten.
Torsdag 4/10
Konditionsövningar
Idag hade vi konditionsövningar. Det var fem stationer. Min grupp började med basketen. Jag lyckades inte få i så många mål men jag är inte så bra på basket. När vi var "tidtagare" så var det inte något konstigt med det. Man skulle ju bara springa. När det var plintar så tyckte jag att det var ganska jobbigt för att jag är ganska kort och fick inte så mycket kraft när jag hoppade. Men jag fokuserade bra och jag var inte mycket långsammare än dom andra. Hopprep var verkligen min grej. Hoppade cirka 100 hopp i sträck och när tiden var ute så hade jag hoppat 227 hopp. Det var jobbigt men jag kollade på en punkt hela tiden vilket gjorde det lättare eftersom jag var trött. På den sista stationen med häckar så sprang jag två rundor. På vägen tillbaka på den sista så fick jag jätteont i mitt knä. Sträckte nog det, men jag fortsatte kämpa för mitt lag och om tiden inte varit slut så hade jag bitit ihop och hjälpt mitt lag med ytterligare några poäng.
Söndag 7/10
Street Dance
Idag har jag dansat. Vi på började en ny koreografi som heter "You make me feel." Det var inte jobbigt att dansa till den för att vi tog den utan musik och en gång med och i början händer det inte jättemycket. Sedan så tränade vi på våran dans som vi ska ha på showen. Vi kan alla steg så vi gick bara igenom dom svåra stegen en gång. Sedan körde vi den typ fyra gånger. Där är ju snabba och mindre snabba steg i den, så det blir konditionsträning.
Kände lite från mitt knä och min fot ett tag men det gick över men får hoppas att det går över till tisdag.
tisdag 11 september 2012
Futurum
Futurum är en tidsform som beskriver framtid, något som ska hända.
*För att berätta vad man tänker eller planerar att göra i framtiden så använder man be going to+grundform.
Be som böjd form heter am, are eller is.
We are going to have a party on Friday = Vi ska/tänker ha fest på fredag.
*Will (ibland shall) kan man använda när man ska säga vad som kommer att hända i framtiden.
I’ll never forget the day I met her.
- Won’t är den nekande formen.
I promise I won’t lie to you again.
* Shall är den form som används i frågor med I och we. Shall I help you?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)